Moin, ich bin Benjamin!

Dein Ernährungsberater

Fit und gesund ohne Diät!

… das geht wirklich.

Ich habe es an mir selbst ausprobiert und kann dir sagen es funktioniert. Wie meine Beratung abläuft bespreche ich gern mit dir persönlich. Wir treffen uns und dann stelle ich dir mein individuelles Konzept vor. Bis dahin schau dich gern hier auf meiner Seite um und hol dir vorab ein paar Infos. Bei Fragen melde dich gern, egal ob per Mail oder Telefon.

Viel Spaß!

Essen ist etwas höchst Ungerechtes: ein jeder Bissen verweilt kaum länger als eine Minute im Mund, ein paar Stunden im Magen, aber Monatelang auf den Hüften

Zu mir

Koch & Ernährungsberater mit Herz und Überzeugung sowie Sportler aus Leidenschaft. Bei mir gibt es das was andere nicht können. Ich zeige dir echtes Profiwissen aus fast 20 Jahren Gastronomie gepaart mit know how über Inhaltsstoffe und deren Wirkungen. Vervollständigt wird das ganze durch Aufklärung über die Tricks der Lebensmittelindustrie. Zu guter Letzt erkläre ich dir die positiven Auswirkungen der richtigen Nahrungsmittel im Training. BenJo steht für gesunde Ernährung die schmeckt.

Meine Leistungen

Konzept

… gehört zu einer richtigen Ernährungsumstellung dazu. Wie soll ich Frühstück, Mittag- und Abendessen gestalten? Ich erkläre dir gern persönlich wie mein Gedanke von gesunder Ernährung aussieht.

Gewichtsreduktion

… ist keine Frage von Verzicht. Wichtig ist, sich bewusst zu sein was man isst. Wähle deine Lebensmittel clever aus und ernähre dich mit möglichst natürlichen Lebensmitteln. Du wirst sehen es funktioniert.

Motivation

… musst du mitbringen. Ich unterstütze dich bei jedem deiner Schritte, doch der Wille zur Veränderung kann nur von dir selbst kommen.

Bewegung

… sollte möglichst immer ein Bestandteil des Alltags sein. Du musst nicht zum Leistungssportler werden, aber die eine oder andere Einheit wird dir gut tun. Bei Bedarf habe ich den richtigen Kontakt für dich.

Ernährung und Beruf

… lassen sich problemlos in Einklang bringen. Man muss nicht jeden Tag stundenlang in der Küche stehen um etwas gesundes zu kochen.

Gesundheit

…lässt sich durch die Ernährung beeinflussen. Wenn du weitestgehend auf industriell verarbeitete Lebensmittel verzichtest und meine Tipps berücksichtigst, wirst du merken wie du dich nach kurzer Zeit besser fühlst.

Die Idee

… hinter meinem Konzept ist ganz einfach. Back to the roots. Was so viel bedeutet wie, mach dein Essen aus einfachen Zutaten. Ohne viel Aufwand und vor allem ohne unnötige Zusatzstoffe. Sei dir bewusst was du isst und was dir die Industrie auftischen will. Passe deine Essgewohnheiten deinem Alltag an und schon wird sich einiges verändern. Denke einfach ein wenig mehr an deine Gesundheit.

Los geht´s !!!

Das Schwierigste ist geschafft, du hast dich überwunden und bist hier. Ab jetzt gehen wir den Weg gemeinsam. Melde dich und wir vereinbaren einen Termin.